Vārds hygge, ko izrunā kā "hū-ga", nāk no Dānijas un Norvēģijas, kas apzīmē mājīguma sajūtu (= justies silti, komfortabli un droši), ko rada, darot vienkāršas lietas, kā piemēram, iededzonot svecītes, gatavojot, vai arī mājās pavadot laiku kopā ar ģimeni (skaidrojums no Kembrižas angļu valdas vārdnīcas).
Tātad, ideāls vārds priekš auksto sezonu – rudens un ziemas – dzīvesveida. Bet, tas nav viss. Dāņi un norvēģi šo dzīvesveidu apgūst visu cauru gadu. Tāpēc, to valstis ir vienas no laimīgākajām pasaulē.
Kā tu vari ieviest hygge dzīvesveidu savā ikdienā un, kā tas tavā dzīvē var ieviest vairāk laimi? Lai uzzinātu, turpini lasīt. :)
Maziem solīšiem uz lielām pārmaiņām.
Šis apgalvojums darbojas arī šajā situācijā. Tev noteikti vajag iekļaut kādu aktivitāti vai lietu, kas atbilst hygge dzīvesveidam, katru dienu, lai progresētu tajā, kas ieviesies vairāk laimes tavā ikdienas dzīvē. Taču, sākumā mums vajadzētu noskaidrot, kas NEATBILST hygge dzīvesveidam, pirms mēs ķeramies klāt aktivitātēm, kas atbilst.
Kas neatbilst hygge dzīvesveidam?
1. Nepārtraukta telefona vai datora lietošana visu cauru dienu
Pārmērīga sociālo tīklu lietošana var vairot stresu, un negatīvi ietekmēt tavu labsajūtu. Tāpēc, centies samazināt laiku, kuru tu pavadi sērfojot sociālajos tīklos, vai izvēlies vietnes, kuras piedāvā pozitīvāku saturu.
2. Darbaholisms & nemitīga rosība
Nepārtraukta sevis noslogošana, ne vien vairo stresu, bet gan arī ietekmē to kā cilvēks jūtas fiziski un garīgi. Tāpēc ir svarīgi izplānot laiku sev, un kādai relaksējošai aktivitātei, kas uzlabos labsajūtu.
3. Pārmērīgu lietu iegādāšanās
Hygge dzīvesveids ir vairak par mājīguma atmosfēras radīšanu. Pārmērīga lietu iegādāšanās, izdekorējot māju ar visdažādākajām dekorācijām - var vairāk izraisīt stresu, nekā mieru un labsajūtu, jo uzturēt to visu kārtībā nav viegli.
Jo vienkāršāk un minimālistiskāk, jo vieglāk ar to varēsi tikt galā, un vairāk prieka un laimes tev tas nesīs. Tāpēc koncentrējies uz dažām lietām, kas tev šo mājīguma sajūtu varētu radīt un centies izvairīties no pārmērīgu lietu iegādāšanās.
Kas atbilst hygge dzīvesveidam?
Viss, kas tev liek justies labi, mājīgi un komfortabli.
Piemēri:
SVECES. Tās ieņem lielu lomu hygge dzīvesveidā. Tūkstošiem un tūkstošiem sveču tiek izdedzinātas dāņu un norvēģu mājās katru gadu. Kas tajās tik īpašs? Tās piešķir siltu un mājīgu noskaņojumu.
PLEDI UN SPILVENI. Lai sasniegtu maksimālu komfortu un atbalstu savam ķermenim, tev ir vajadzīgs pēc iespējams vairāk spilvenu. Bet, lai padarītu šo visu vēl labāku, ir vajadzīgs kāds mīksts pleds. Tu tajos vari ietīties un varbūt pat nedaudz nosnausties.
ĒRTS APĢĒRBS UN ZEĶES. Tu never justies brīvi un nepiespiesti, esot apģērbā, kas ir domāts priekš iziešanas ārpus mājām. Tāpēc, uzvelc savu mīļāko un ērtāko pidžamu un zeķes!
SILTI DZĒRIENI UN UZKODAS. Kas gan vēl lieliski ievieš jauku atmosfēru, ja vien silts dzēriens un kāda silta uzkoda.
GRĀMATAS, GRĀMATAS, GRĀMATAS. Kā jau mēs noskaidrojām, nav ieteicams lietot telefonu vai datoru visu dienu, tāpēc, lai aizpildītu šo brīvo laiku, tu vari sākt lasīt grāmatas pēc savas izvēles.
Es varētu turpināt un turpināt saukt dažādas lietas, kuras raksturo hygge dzīvesveidu. Bet, pēc manām domām, tev notieki ir jau radies priekšstats, kas vēl varētu būt iekļauts. Šis viss tevi aizvedīs pie laimīgāka, priecīgāka skata uz ikdienas dzīvi – tikai atliek spert pirmos mazos solīšus!
Komentāru sadaļā uzraksti, vai tu esi praktizējies vai jau praktizē "hygge" dzīvesveidu un, ja jā, tad, ko tu ieteiktu citiem notiekti izmēģināt. Es un citi labprāt vēlētos uzzināt! :)
