Mūsu domas veido mūsu realitāti un mums vienmēr ir izvēle, kā rīkoties un reaģēt negatīvās situācijas. Vai nu mēs ļaujam negativitātei mūs ietekmēt, vai nu mēs atrodam pozitīvu veidu kā ar to tikt galā. Pozitīvu afirmāciju izmantošana ir viens no tiem.
Pozitīvas afirmācijas ir lielisks veids kā ieviest savā dzīvē vairāk pozitīvisma, un uzlabot savu skatījumu pret sevi, dzīvē notiekošo un apkārtējiem. Ikdienā, praktizējot afirmācijas izteikšanu ne tikai tavs garstāvoklis uzlabosies, bet gan arī tava iekšējā pasaule.
Turpini lasīt rakstu, kurā varēsi atrast sarakstu ar pozitīvām afirmācijām, kuras izmantot ikdienā – sevis iemīlēšanai, pozitīvakai domāšanai un pašizaugsmei.
Photo by Alena Shekhovtcova from Pexels
Sevis iemīlēšanas affirmācijas
1. Esmu mīlu sevi.
2. Esmu unikāla.
3. Esmu pelnījusi visu to labāko.
4. Esmu pelnījusi saņemt tādu pašu mīlestību, kādu sniedzu tiem, kurus mīlu.
5. Es mīlu sevi tādu kāda esmu.
6. Manī ir tik daudz skaistu un unikālu īpašību.
7. Es esmu skaista gan iekšēji, gan ārēji.
8. Manas jūtas un emocijas ir īstas.
9. Es mīlu savu ķermeni.
10. Esmu pelnījusi justies labi savā ķermenī.
11. Es izskatos lieliski.
12. Esmu superīgs cilvēks.
13. Tāda, kā manis šajā pasaulē nav, jo mēs visi esam unikāli.
14. Esmu pateicīga par savu ķermeni, jo tas tik daudz manā labā dara.
15. Es izstaroju gaišumu, pašpārliecinātību un drosmi.
Pozitīvās domāšanas afirmācijas
1. Es ļauju savā dzīvē ienākt pozitīvismam un pozitīviem cilvēkiem.
2. Pozitīvi notikumi jau ir ceļā.
3. Esmu spējīga tikt galā ar šo situāciju.
4. Mana dzīve ir bagāta ar pozitīviem notikumiem.
5. Esmu gatava atrast pozitīvus veidus, kā tikt galā ar negatīvu situāciju.
6. Dzīves neveiksmes nenosaka to, ka esmu neveiksmīgs cilvēks. Tās iemāca, ko jaunu, ko tālāk dzīvē spēšu pielietot.
7. Viss ir iespējams.
8. Esmu pelnījusi būt laimīga.
9. Kļūdas man palīdz kļūt pieredzes bagātākam.
10. Esmu savas dzīves galvenais autors.
11. Esmu pateicīgs par jaunu dienu, kurā varu piedzīvot, ko pozitīvu.
12. Es piesaistu pozitīvus un foršus cilvēkus savā dzīvē.
13. Laiks veltīts sev - ir svarīgs.
14. Katra diena ir kā jauna iespēja savu dzīvi padarīt pozitīvāku un piedzīvojumiem bagātāku.
15. Ar katru dienu ir vieglāk domāt pozitīvāk.
Ja tu meklē iedvesmu kā sākt savu ceļi pretī pašpārliecinātībai un sevis iemīlēšanai, ieskaties manā veikalā, kurā varēsi atrast darba lapas ar dažādiem radošiem veidiem kā to panākt.
*Pagaidam šīs darba lapas ir pieejamas angļu valodā, taču ja ļoti vēlies tās iegādāties, varēšu tās pārtulkot latviešu valodā.
Pašizaugsmes afirmācijas
1. Esmu spējīga uz visu.
2. Esmu veiksmīgs cilvēks.
3. Veiksme ir manā pusē.
4. Esmu spējīga sasniegt savus mērķus.
5. Esmu spējīga īstenot savus sapņus.
6. Esmu spējīga būt sevis labākā versija.
7. Es varu sasniegt visu, pie kā 100% pieslēdzos.
8. Man izdosies to īstenot.
9. Man piemīt visas nepieciešamās personības iezīmes, lai tiktu ar šo šķērsli galā.
10. Esmu spējīga atrast veidus.
11. Iespējas viegli nāk manā virzienā.
12. Mani mērķi un sapņi ir īstenojami.
13. Esmu pašpārliecināta par savām spējām.
14. Mana drosme ir daudz spēcīgāka par manām šaubām.
15. Es ticu sev un saviem sapņiem.
3 Veidi, kā tu vari ieviest pozitīvas afirmācijas savā ikdienā
No rītiem
Sāc savu dienu ar 1-3 pozitīvām afirmācijām. Velti 5 minūtes to praktizēšanā, vizualizējot un izjūtot šīs afirmācijas.
Dienas laikā
Ja nesen piedzīvoji negatīvas domas pret sevi un dzīvi, pamēģini uzreiz pie sevis izteikt 1-3 pozitīvas afirmācijas. Šī metode ne vien palīdzēs justies labāk, bet gan arī pārspēs negatīvismu un ar to saistītas emocijas.
Pirms gulētiešanas
Noslēdz dienu ar kādu jauku sevis mīlēšanas afirmāciju, jo tu to esi pelnījusi.
Tu esi spējīgs radīt savu realitāti tādu par kādu sapņo, ir laiks tam noticēt. Lai tev ir lieliska diena un ceru, ka tu zini cik superīgs cilvēks tu esi.
