Mīlēt sevi ir viena no svarīgākajām lietām, kas ir nepieciešama mūsu dzīvē. Ja mūsu iekšējā pasaulē valda miers un mīlestība, arī ārējā pasaule gūst pa visam citu nozīmi.
Lai gan, mīlēt sevi, pasaulē, kurā eksistē skaistuma standarti, nav viegli. Tas ir tavos spēkos šo pasakaino sevis iemīlēšanas ceļu padarīt košu un neaizmirstamu.
Ja nezini, kur sākt - turpini lasīt rakstu ar 5 radošām idejām, kā dokumentēt savu ceļu pretī sevis iemīlēšanai.
Uzņem fotogrāfijas
Uzņem fotogrāfijas no sevis brīžos, kad jūties labi savā ķermenī. Piemēram, kad esi uzvilkusi savu mīļāko kleitu, kurā jūties lieliski. Iemūžini mirkļus, kas tev liek pasmaidīt.
Vai pagatavoji savu mīļāko ēdienu un to skaisti pasniedzi uz šķīvja – Iemūžini to!
Vai tu ieraudzīji brīnišķīgu saulrietu, kas tevī izraisīja pozitīvas emocijas? Arī to iemūžini!
Sevis mīlēšana ir kaut kas vairāk kā tikai izpatikšana sev, to ietekmē viss, kas notiek mums apkārt. Ja esam pozitīvā vidē, vai tikko kā piedzīvojuši ko pozitīvu, mūsu attieksme pret sevi arī ir pozitīvāka.
Jo vairāk mēs darām to, kas mums patīk, vai novertējam brīžus, kas mums liek pasmaidīt - jo pozitīvāka ir mūsu iekšējā pasaule.
Izveido dienasgrāmatu
Ja tavs lauciņš ir radošās aktivitātes – šī ideja ir tev. Dokumentē savu ceļu pretī sevis iemīlēšanai, izveidojot tai speciālu dienasgrāmatu.
💡 Katru mēnesi savā "pašmīlestības dienasgrāmatā" izveido radošo kolāžu no saviem radošajiem darbiem, fotogrāfijām, kas ir pilnas ar foršām un mīļām atmiņām, vai iedvesmojošiem citātiem.
Izveido speciālu kalendāru
💡Izveido speciālu kalendāru, kurā tu ik dienu vai ik nedēļu atzīmē dienas, kad tiks veikta kāda pozitīva aktivitāte savas pašsajūtas uzlabošanai (Piemēram, aiziet vienatnē ar sevi uz randiņu, uztaisīt SPA vakaru mājās, doties iepirkties utt.)
Atzīmē šīs aktivitātes, tāpat, kā tu atzīmē svarīgas tikšanās, jo laiks sev ir atzīmēšanas vērts.
Ierunā savas domas un sajūtas balss ierakstīšanas aplikācijā
Katrā telefonā ir audio ierakstīšanas aplikācija. 💡Izmanto to katru dienu 5-10 minūtes, lai izteiktu visas tā brīža vai tās dienas emocijas, sajūtas, kā arī to, kas lika tev pasmaidīt. Tā var būt kā tava mini balss dienasgrāmata, lai pēc tam tu varētu to atskatīties uz to cik ļoti ir mainījusies tava iekšējā būtība attiecībā pret sevi un apkārt notiekošo, kopš uzsāki ceļu pretī sevis iemīlēšanai.
Izveido atsevišķu Instagram profilu
Tu vari izmantot Instagram kā savu digitālo "pašmīlestības dienasgrāmatu". 💡 Izveido Instagram profilu, publicējot bildes, citātus un gūtās mācības, ko esi piedzīvojusi savā ceļojumā uz sevis mīlēšanu. Šāda veida saturs ne tikai tevi iedvesmos mīlēt sevi un savu ķermeni, bet gan arī iedvesmos citus.
